Välkommen till yogaveckan
för dig som grubblar mer än du önskar.

Många av oss fastnar i våra tankar.
Ligger och grubblar fast du behöver sova.
Tittar på en serie men är mest uppe i ditt eget huvud.
​
Väger för- och nackdelar om och om igen inför ett beslut.
Smågrejer som händer drar igång många tankar som är svåra att få stopp på.
​
Det tar en jäkla massa energi.
Och stjäl ditt fokus som du hellre lägger på på annat.
Eller hur?
​
​Under den här veckan får du prova att använda yoga och mjuka rörelser till att stoppa tankesnurret och också minska det på sikt.

​
För dig som:

• Fastnar i tankar och har svårt att släppa
  ​
• Märker att små händelser får oproportionerligt mycket fokus
  ​
• Är trött på att energi går till grubbel
  ​
• Vill prova ett konkret sätt att bryta när tankarna drar igång
  ​

Du behöver inte vara vig.
Du behöver inte vara smal.
Du behöver inte vara något annat än där du är.

​
​Vad är det?

💌 Fem dagar med korta, kroppssnälla videoklasser (3–4 min)
​
🧘‍♀️ En 30 min liveklass söndag 8 mars (10.00 eller 18.30, spelas också in)
​
🌿 En mjuk start att prova något nytt.
​En konkret påminnelse om att kroppen kan hjälpa dig när du fastnar i grubbel och tankar.
​
​Start: söndag 1 mars
​Avslut: söndag 8 mars
​Kostnadsfritt​
​

Det är kort.
Det är genomförbart.
Det känns möjligt även när energin är låg.

Och just därför blir det gjort.
​

Det är jag som bjuder in dig, hej!

Jag heter Hannah-Rio Kindbom och är en tjock, inkluderande yogalärare.
​
Jag hjälper kvinnor och icke-binära som känner sig trötta, spända eller fast i huvudet att komma ner i kroppen och hitta mer energi, lugn och närvaro.

Så att kroppen inte bara hänger med.
Utan blir en plats att landa i.
​
Välkommen precis som du är. 💛

Så anmäler du dig:
​Fyll i ditt namn och din e-post på nästa sida så kommer första mailet söndag 1 mars!
​