Anmälan är stängd.

"Tänk mer positivt om kroppen."
"Försök tänka mer neutralt."
"Sluta vara så självkritisk."

Att försöka ändra sina tankar om kroppen är ett vanligt tips, men det är faktiskt något av det svåraste du kan börja med.

Jag menar, försök glömma bort vägen hem till där du bor eller att bara tänka positiva tankar om Donald Trump en vecka. Svårt, eller hur? Vi kan inte kontrollera våra tankar på det sättet.

Just därför guidar jag inte människor att tänka annorlunda om sina kroppar i första hand. Utan att börja med det som faktiskt är lättare: Att börja välja hur du behandlar din kropp.

Jag guidar dig i kroppssnäll yoga där du lyssnar till din kropp, känner efter och respekterar den. Du övar på kroppsacceptans, hands on i praktiken!

Och i den här utmaningen får du inspiration och hjälp att göra just det.

14 dagarsutmaning, börja redan på tisdag!

• Varannan dag i 14 dagar får du ett mail från mig
• Varje mail innehåller en video med yoga, rörelse eller guidad vila
• Varje video slutar med en inbjudan till att prova att göra en kroppssnäll handling i din vardag

​
Det är kostnadsfrtt att vara med.
Du behöver inte vara smal, vig, ung eller yogvavan.

Precis som i alla relationer räcker det inte att någon går och tänker att du är viktig, eller säger det. Det är handling som räknas mest! 💜

​
​

​
Hej, jag heter Hannah Rio Kindbom och det är jag som bjuder dig till den här utmaningen. Sedan 2019 har jag arbetat med det som ligger mig närmast hjärtat: att guida människor hitta en djupare, snällare och mer hållbar relation till sina kroppar. När jag själv började lyssna inåt och känna efter, upptäckte jag hur mycket större min kroppsacceptans blev. Nu vill jag hjälpa dig komma vidare på din resa – en liten bit i taget, genom nyfikenhet och närvaro.

Allt gott,
Hannah Rio - diplomerad samtalsterapeut CFT/ACT, yogalärare med fokus på relationen till kroppen.

​